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「我先撐一下，等瘦了再正常吃」
很多人一開始就問：「一週要運動幾小時才會瘦？」
斷食在減重族群中很流行，但它不是萬靈丹，也不是每個人都適合。
「每天跑步就會瘦」是很多人對減重的第一印象，但現實往往沒有這麼單純。
很多人在減重過程中最挫折的一句話就是：「我明明吃很少，為什麼體重就是不動？」
不是因為我們要變成誰，而是把自己最好、最亮的那一面找回來。
感謝 麗娜教練
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