【體態雕塑】找回健康－宗翰 | 台北體態雕塑課程 | 台北減肥計畫 | 台北減重計畫
我是宗翰，之前從事工程師的工作，過去透過路跑、健身房請教練重訓的方式，維持自己的體態，吃水煮餐、便當過水、就是想要讓自己的身材更好，甚至為了補充蛋白質長肌肉，每天吃10顆水煮蛋，換來的是膽固醇過高，之後隨著工作逐漸變忙碌，雖然還維持運動的習慣，但身材已經回不去了......
我透過了一張傳單開始了減重計畫，認真跟教練配合，
2個半月
✔減了11公斤
✔減10%體脂肪
✔降6.5內臟脂肪
✔改善精神體力
✔讓皮膚變好
也透過這份均衡營養搭配運動讓自己的身材越來越好，這讓我知道運動是基礎，但是均衡營養的飲食才是關鍵～維持到現在已經五年囉！
2個半月
✔減了11公斤
✔減10%體脂肪
✔降6.5內臟脂肪
✔改善精神體力
✔讓皮膚變好
也透過這份均衡營養搭配運動讓自己的身材越來越好，這讓我知道運動是基礎，但是均衡營養的飲食才是關鍵～維持到現在已經五年囉！